今天早上运动，不知道是不是太用力了，感觉左侧腰部有些疼，一走路就不舒服，年纪大了还是不做剧烈运动的好，而且现在天气凉了，从养生的角度来说，还是要收敛一些，不能像夏天那样，总搞的满头大汗……

      妻子帮忙涂了一些红花油，也不知道好不好用，关键是不是因为运动的问题，我还拿不准，因为早上，运动完后，感觉还蛮舒畅的。

      中午和妻子简单煮了份面，然后，又按惯例，进了图书馆，这个小小的图书馆，现在成了我的“避难所”了……