01

今日体重：50公斤！

减脂行动已经开始了。饮食上很节制了，数字已经降了。最晚这个月月底，我就能给自己买新衣服作为奖品了。好期待半个月之后的自己。远离油腻的中年妇女形象，将减脂行动进行到底。

这次，我要一口气拿到自己想要的结果。已经上路了，我又那么擅长坚持，就等着拿结果好了。胜利的时间节点就在不远处。

02

今日早起：4点！

无比顺利地起床了。走到客厅打完卡，便走向了体重计。有看手机的欲望，但是克制住了。电脑和手机昨晚睡前都放在书桌上准备好了。所以，早上很顺利地打开了电脑。写文也无比地顺畅。感觉今早达成目标很有希望。鼠标依然不能正常使用，但是也没有影响写文的速度。

我看到我打卡的数字，居然是4点。也就是说，我是很迅速地离开床了。

希望，以后打卡都保持这个数据。

昨天K说，你每天早上都写，不觉得很无聊吗？这个是刚好相反地感觉，我觉得其乐无穷。即使每天都说同样的话，我也觉得书写起来很快乐。可能读的人会觉得无趣吧。这个也无所谓呀，本身就是给我自己写的，不是写给别人的。上午的主题写作是写给读者看的。

我并不觉得我的题材单一。因为我的生活还是很丰富的。但是，想要更丰富的话，我需要读书，看电影，看纪录片，或者出去见人。

通常情况下，见人不如读书。除非是见真正的大咖。就像上次去见的那位老师，每次都会见到她的变化，能感觉到这样的人一直走在成长的路上，没有停下来过。

我也愿意做这样的人。我要戒掉努力一阵就停下来的习惯。持续去做一件事，更容易看到成果。这不就是我想要的吗？

将时间花在聊一些家长里短上，这样的见面不如不见。和一些不学习，不成长的人在一起聊天，实在浪费时间。

要实实在在地去读书。除了坚持早起晨读，还可以利用一切碎片化的时间去读书。花太多时间在网络文章上不会有太大地提高。但是拆解别人的文章确实是提升写文水平的一个有效途径。

离开手机，其实有大量时间可以阅读。安静下来，从一页书开始。

我见到过那种轻盈的女子。她们的出现总是自带气场。不用动一兵一卒就能捕获身边人的心。

内外兼修，逐渐靠近吧！

我知道有些人，在你当下是很难走近的。走近了也不能平等相处。一切顺其自然，不强求。我相信没有什么人不能走近，方法就是不断提升自己，拿到结果。

03

和减脂同时上路的还有写作。

因为每天在简书发文，每天都有人点赞我的文章。打开简书APP的时候，我经常会冒出来这样的想法：哇塞，又有人读我的文章。

无论有多少，有人读我的文章我还是挺高兴的。

我想公众号也一样，需要每天去发布自己的文章，不要等到文章非常好了再发。

每天练笔的习惯基本养成。我想坚持写10年，一定会有我想不到的变化和结果。我最擅长的就是去坚持做一件事。

当然，再喜欢的事情，偶尔也会按一下暂停键。就像运动和瑜伽，从来都没有真正离开过我的生活，尽管我的目标变化了，但是运动依然在我的生活里。今年的8月开始，我的运动逐渐减少，每天只是读书写文。逐渐感觉到身体缺乏活力，慢慢内心也缺乏活力了。最后，我居然变得“厌世”。这真的是很严重的地步了。

我不是不想练，而是自己练不起来。身边也没有好的教练。我已经到了不得不练的地步。我好似逐渐枯萎的花朵。是否还有生还的希望？

我已经感觉到自己的奄奄一息，于是，我想着各种办法拯救自己。我坚持每天早起做倒立，并且在垫子上滚动，去灵活自己的身体。昨天，我请姜老师来家里带我练习，虽然没有酣畅淋漓的快感，但是也找到了一点身心愉悦的感觉。

我知道，运动能拯救我于水火之中。我必须活下来。虽然有读书写文的目标，但是我依然愿意在下午的时间集中一段时间来运动。在目标上，继续断舍离。

活着就好。想办法活下来吧！所以，去运动吧！早上空腹运动一会，下午集中时间好好运动。

中午回家不带手机，晚上到家将手机放在包里不拿出来的感觉不要太好。（持续这样做）

人和人之间需要一点情义的流动。比如相互送点小礼物就是一种很好的感情流动的方式。用这种方式，将人和人之间的距离拉近了。隔阂也消除了。人和人之间需要情感的流通。

早上我的写文达标了。真棒！