改变的前提是先全然接纳。

一个人要想改变自己，不是在对抗纠结中，宣示要改变自己，不是在看不起自己的状态下，去努力改变自己，让自己变成另外一种自己喜欢的模样，也不是想要成为某个优秀人的样子而去改变自己现有模样，它是需要在真正接纳自己的当下，接纳自己的好与不好的情况下或状态中，去提升自己，也就是说改变自己之前，首先要先接纳自己，真正的接纳自己，而不是说说而已，只有全然的接纳自己，才能很好地去改变自己，让自己变得更好。