跑不动跑不动，实在是跑不动了。6:00出来跑步，这风一点都没有，给人一种压迫感。

我做了简单的拉伸之后就开始跑，刚开始还是蛮轻松的，但是不到1公里衣服就湿透了。实在是太热了，感觉喘不过气来，本来打算跑8公里了，跑到4公里的时候决定放弃跑5公里就好了。因为这心率由130飙到165，实在是扛不住了。

我真的很佩服公司跑吧群里那些动不动就十几公里半马的人，他们如何做到起那么早跑那么多还能那么轻松的人。今天6号，我是这个月第2次跑步，真的是完全跑不动，我星期六才跑的，也就隔了2天而已。就已经完全跑不动了，好费劲。看来勤能补拙还是有一定的道理的，一天也不能偷懒。

跑完步，整个人就像从水里捞出来的一样，没有一处是干的，身上的汗水噗噗的往下掉。爆热爆爽爆舒服！