总是匆匆忙忙，却忘了为何出发。

在这个岗位上工作已经一年多了，最近烦躁的事情多、沟通的人多，于是出现了沟通不当的失误。

在被指出批评的时候，内心有着深深的愧疚感。那份感觉来自于对权威的畏惧，对内心自我的担忧以及过分的自责。。

花了两个小时，对自己进行一番觉察，再用心理学对自己进行接纳疗法。我感受到了内心的柔弱也觉察到了自己的直爽。

在督导中，督导师走势告诉我们要跳出问题的思维来看待问题，不要局限于某一个点，不要抠细节，要跳出问题的框架，从更高位去看待。这种思维的模式或许需要进行一方刻意的练习——从问题的表面看背后的本质，从沟通中去了解沟通背后的需求，在问题中去解读他最优的解决方案。有时候自己在提取信息的时候，总是无法提取到最核心的最本质的东西。于是问题和矛盾以及冲突就产生了。

在看了家庭治疗以及做了家庭咨询之后，从来访者家庭中夫妻的相处模式，看到了自己的局限，所以我要不断地去修炼、去刻意地练习：看问题背后的本质以及抓取问题的主要矛盾。加油！