昨晚不知是否是因为什么原因，辗转反侧一直睡不着。

躺在床上好像把自己的一辈子都想过来，想过去依然没有入睡，慢慢地，窗外传来了鸟的叫声，窗帘缝里也微微泛起白光。

没想到，天亮了。真是难熬的一个晚上啊！

失眠的原因实在是不清楚，与以往不一样的，就是下午喝了一杯茶包道的奶茶，超厚芋泥奶绿。可这也不会是原因啊，因为前几天自己也喝过一杯芋泥，但并没有睡不着觉。

这次唯一的不同是加了奶绿。

特意查了一下资料，奶绿的主要成分之一是绿茶，绿茶中含有咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够提高神经系统的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。如果在睡前饮用奶绿，尤其是饮用量较多时，咖啡因可能会导致失眠、难以入睡或睡眠质量下降。

除了咖啡因，绿茶中还含有茶碱，茶碱同样具有一定的兴奋作用，可能会刺激大脑神经，进一步影响睡眠。

因为本身是对咖啡因比较敏感的，只要一喝咖啡，晚上就难以入睡，而我恰好是昨天下午饮用了一大杯芋泥奶绿。

下次要避免和带有咖啡因的奶茶。