成长日记

健康 睡眠： 早上6点起床晨修，晚上22点15睡觉

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上7点到7点25，练腿9组，当时特别不想练，开始怀疑每周两循环是否正确，但还是觉得固定比轮动要好一些，第二循环时可以用中重量进行更加细致的训练，不想采用三天一轮的方案，容易打乱。

健康 冥想： 早上6点前算是勉强静坐了会。

时间 统计： 早上6点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 电影： 【泰迪熊1和2】只能说还行，立意不算深，偏娱乐属性多一些。

输入 书籍： 拆开下一本纸质书【金刚经说什么】看了十几分钟，佛经和道儒确实不一样，希望能有所收获

输出 每天日记： 早上6点半写20分钟成功和反思日记。

财富 理财： 进一步完善【三马四轮双人】投资体系。

反思日记

健康 睡眠： "再一次早上4点起床后，呆坐在原地20分钟起不来，应该是昨天洗澡时冻感冒了，有点不舒服，也有可能是自慰时吹了风，反正不管什么原因。

早上就是起不来了，那一瞬间意志力低下，选择了再睡，没能战胜。

在念头起来的那一瞬间，做出的选择至关重要。"

情绪 不抱怨： 对张巧辉经理的负责情绪越来越重，虽然并没有多少活，但还是心里不爽。

三省 行： 下班后不应该查看新能源面包车信息，导致睡觉推后，自律性越来越差，10月都要过完了，还是没有改善，一天天都在干什么。

三省 想： 对金融业不能定义为追求，还是老老实实定投指数基金，能保持在10到12个点，就已经战胜九成专业投资者，没有必要把精力放在最后那几个点，还是要以个人成长为主。

总结 总结： 不要让今天成为坏的起点。