亲爱的儿子：

这次我想和你谈谈定期放空自己的必要性。

和我相比，你更加“不幸”：虽然你打小便吃喝不愁，但打你记事起，你从来不曾拥有长时间的自由自在。虽然我特别留意每天要给你一定的自由时间，但我大部分时候会给你安排校外培训、课外读物、视频节目等等，真正意义上由你自己做主的、长期的自由是不存在的。反观我小的时候，虽然物质层面较为苦难，但至少小学时段每逢寒暑假，只要不考虑我从来没有做完的假期作业，那我基本就是绝对自由的。

我很难直接下结论，究竟你这种生活模式更好，还是我小时候更加自由自在的感觉更好。虽然我现在回忆小时候自由自在好像挺开心，但我整体上并不觉得它有特别大的价值，相反还会有特别多的弊端，比如我课外阅读少、文字和口头表达能力差、课外见识少、对社会对人生认识浅薄等等，假如能够重新选择，我愿意像你一样度过我给你安排的童年生活。

当然，这建立在光阴不能倒流的基础上，我无法真正体会像你现在这样的生活究竟是利大于弊还是弊大于利。这是因为，对于你的生活，我始终都有个担忧，即家长和学校的介入是否已经严重超出个体成长的真正需要。看看你现在的暑假生活：学校学科老师布置有暑假作业，体育老师布置每天打卡，我要求你跟着学习机学英语、学数学，而你自己大把时间用来听凯叔讲故事等等，大脑真正放空的时间是很少的。

那么，我的担心是什么呢？我担心你当前的生活让你的身心显得过于空中楼阁。虽然我小时候成长的资源远不如你，但至少我有个优势就是：我经常拥有绝对意义上的自由自在，可能我的知识和能力远不如同期的你，可我的身心是接地气的，至少18岁以前内心甚少感到无意义。然而，对于你我担心你中学毕业之前就会感受到人生的无意义，毕竟这些年中小学学生跳楼自杀的新闻我听得很多，青少年抑郁症比例已经高达四分之一。

或许你会说，既然你有这些考虑，为啥还会给我安排那么多课程？至少暑假里让我自由自在地玩耍不好吗？那么我这里郑重解答一下：我们所处的社会，当前是极度内卷的，咱们的家庭条件不支持你不参与内卷；如果我们不参与内卷，那么你将来就容易沦为被他人奴役的社会底层牛马；如果我们参与内卷，虽然无法保证将来一定如何，但至少我们相对来说总可以有一定的选择空间，所以一直以来我对你教育的主线便是，既要内卷，又要身心健康。我这封信所要讲的主题“定期放空自己”，便是很好的身心平衡之道。希望你通过定期放空自己，来维持内在清明。

或许你会问：“我读那么多书，不足以帮助我心理健康吗？”没错，读书虽然很大程度上拓展我们的见识、陶冶我们的情操、提升我们的能力，但你也必须看到读书的局限性：时代变化太快，能够紧跟时代变化的作品太少；每一部作品都有其自己的局限性，每一位作者都有其独特的局限性；你是独一无二的个体，这世界上并没有什么作品是专门定制给你的，所以你成长中的困惑也可能无法从书中获取答案；你是独一无二的个体，别人无法完全对你感同身受，无法从绝对意义上高屋建瓴地给予你指导和建议，所以总有些困惑需要你自己寻求答案……

再者，你也需要看到：你从别人那里听到的，从书上读来的，从课堂上学来的，并不直接转化为你的实打实的能力，最多你只能像个电脑硬盘，大脑里存储很多知识——噢，不，我们的大脑还不如电脑硬盘，如果我们不及时回忆或应用，渐渐地忘记便是必然，这就是用进废退。

什么情况下才能转化为你实打实的能力呢？那就是，当你面对个性化的人生情境时，没有书本告诉你答案，没有师长告诉你答案，你独自一人赤手空拳去应对和解决时，你才算真正拥有了能力。

好像扯得有点远了，我想表达的是：平时你所接受的信息，往往并没有直接融入你的精神血液，你还需要以契合你自己情感和行为模式的方式，将外界摄入的信息渐次消化至你的精神血液；在此基础上，在完全没有标准答案参考的时候，你依靠自己依然可以解决一些问题。而定期放空自己，就是定期给自己机会整合外在摄入的信息，觉察并释放自己内心深处的欲望，调整非理性的欲求，舒缓自己的情绪，避免精神长期处在压抑的状态。再者，当你内心不够松弛时，身边人也容易和你保持距离，在需要与人合作的事情上，自然就不够有利。

总之，我希望你能够认识到定期放空自己的必要性，养成定期放空自己的习惯，人生成长节节高的同时，还能维持身心平衡。

爱你的妈妈

2024年8月6日