人是如何慢慢废掉的？

网上有句话说得很贴切：“假装式努力，习惯性躺平，言语上的巨人，行动上的矮子。”

一个人逐渐废掉的本质就是：思想散漫，放任自己做消耗性的事情。

可如果总是习惯慢走，就会逐渐失去奔跑的能力，不再进步。

当你发现自己出现以下几种迹象，就要赶紧做出改变了。

安于现状，不愿走出舒适区

01

不知你是否也有这样的感觉：每天睁开眼，就知道一天要做的事，安于当前的状态，惧怕做出任何改变。

在日复一日的消磨中，人变得愈发懒散消沉。

心理学家把应对外界的心理变化分为三个圈层： 最里面的圈层叫舒适区，向外扩展一层是成长区，最外的圈层称为恐惧区。

很多人之所以焦虑，是由于避开了“成长区”，从“舒适区”直接跳到了“恐惧区”。

其实人的潜力是无限的，在成长区接受适度挑战和锻炼，反而可以达到最佳状态。

就像鲁迅先生说的：“不满足，是向上的车轮。”

不同的选择，给予你不同的生活轨迹。

走出舒适区，逼自己去做那些原本畏惧的事情，才能成长蜕变。

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▲中新社记者 张宇 摄

接受碎片化信息，逃避深度思考

02

2021年一份纽约时报指出： 现代人一天接受的信息等于古人一年接受的信息量。

信息爆炸的时代，大大拓宽了我们的知识面。 很多人历史经济有所涉猎，网络段子张口就来，娱乐八卦如数家珍。

可总是接受低密度信息，对知识的敏感度不断降低，就会无法形成自己的认知体系。

读一本晦涩的书，看几页就头脑发胀；对一个浅显的问题，思考片刻就妥协。

长此以往，人的情绪颗粒度变大，语言扁平化，思维变成一盘散沙，大脑不堪重负。

不去推理信息的严谨度和真实性，最终离真相将越来越远。

有位批评家说过：“终有一天你会感到痛苦，不是因为用笑声代替了思考，而是不知道自己为什么笑，以及不再思考。”

人一旦失去独立思考的能力，就等同于丧失了自由。

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▲中新社记者 张宇 摄

娱乐至上，沉迷虚幻的愉悦感

03

现如今，只要一部手机，随时随地都能捕获各种娱乐资讯。

刷一会儿短视频，两个小时过去了；吃一个瓜，一个小时又过去了。

沉迷于虚幻的愉悦感中，时间和精力在无形中被蚕食，行动力减弱，渐渐失去了对生活的掌控感。

正如尼尔.波兹曼说的：“ 娱乐至死的可怕之处，在于日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，在于被轻佻的文化环境，培养成了既无知又无畏的理性文盲而不自知。”

娱乐成瘾的同时，也在瓦解着我们的意志，扭曲着我们的三观，更加剧了负面情绪。

选择用一种更加深刻、补充型的方式来寻求高级的快乐，比如读书、学习一门技能。

不断给自己充电，方能得到生命的富足和升华。

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▲中新社发 赵宇航 摄

行动力差，持续性拖延

04

你想要什么？

健康的身体、更多的财富、还是亲密的挚友？

想要实现这些目标，只要打开手机引擎，就会找到一切你关心的答案。

可为什么没有成功呢？

原因就在于迟迟没有行动。

买了书一直没有拆封、办了健身卡放到过期……

拖延症给我们带来了无数挫败和损失，它已经被称为当代人的“精神癌症”。

帕金森定律指出：我们真正需要完成的任务，取决于我们分配给它的时间。

如果你只有半小时的工作要做，那就不要分配两小时给这件事。

同样，如果你感觉做半小时的工作很难，那就采用“五分钟法则”。 以5分钟作为一个单元，降低难度，减轻心理阻抗。

你会发现任何事情都是越想越困难，越做越简单。 也只有行动起来，才能给你想要的一切。

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▲王晓泾 摄

过度依赖“既有可行路径”

05

什么意思？

就是对于那些第一次看到或者了解到的新事物，通常我们都是持怀疑态度，甚至是排斥的。

我们总是愿意使用那些，已经得到认证的，或者说是安全的方法，因为你只要照做，就有可能获得预期的结果。

但事实上，环境是不断变化的，如果放弃了重新思考，直接套用模版的话，大概率会出现问题。

创立麦当劳的迪克·麦当劳和马克·麦当劳两兄弟。

他们一开始开的是“得来速”餐厅，大家应该在一些美剧里见到过，这种餐厅最大的特点是顾客不用下车，直接在车上点单等候服务员送餐。

但是这种餐厅也有很大的缺点： 厨房制作效率低，服务员送餐效率低，导致顾客等餐时间特别长。

奇怪的是，那些餐厅老板都知道这些问题，但始终都在走着老路，没有人做出改变。

除了麦当劳两兄弟，他们改良了厨房结构，简化了餐厅的菜单，只做汉堡和薯条，同时把送餐变为了取餐。

这种快餐模式，很快就受到大家的追捧，生意也越来越火。

所以很多时候，并不是你想不到解决办法，只是你追求安全，不想去做。

就像有些人做事，习惯了流程之后，就再也没想过如何改进，只会机械地重复，看上去每天好像做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。

一个人想要有所成长，就必须要摆脱路径依赖，把每一件事都当成一件全新的事，持续去做出改变。

向前迈一步，或许一切就会变得不同。

古人云：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”

时刻保持危机感，多一份内驱力，也让人生多一种可能性。

本期封面：

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本文转载自『中国新闻社』微信公众号，综合自樊登讲书、在路上等

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