人到中年，会面临一系列的问题。

生存问题，健康问题，关系问题。

生存问题便是最重要的问题啦。

健康问题便是长白发、脱发、黄褐斑、肥胖这些。

为什么曾经满头茂密的发量，会变得越来越少，掉的越来越多呢？细心观察一下，和头皮的毛囊油脂太多有一定关系，所以不是要少洗，而是要定期两天洗一次。

同时洗头用的水温不宜太高，吹发用的温度不宜太热，这些都是细节。

而脸上的色斑问题，发现随着年龄增长，大多数人脸上都是越来越多一些些或块状，或一点点的色斑。

为什么会长色斑呢？也许是熬夜太多，脸部血液不循环，也许是紫外线的照射，使脸上容易产生斑点，也许是本身年龄增长激素的影响。

该怎么办呢？发现人在跑步之后，脸部的血液会流通变得很红，这时候看着黄斑就没有那么明显。

骑行之后，出汗出多了，皮肤也感觉变好，脸上也没那么黯淡。

所以还是只能靠睡眠、防晒、运动活血，来改善这些健康情况。