一个120斤的女孩，你正常吃饭也就115-125斤晃悠。你每天吃蛋糕也会胖到150斤。但凡你回到正常吃饭你就会瘦到120斤。你吃减脂餐你就会瘦到100斤。只要你恢复正常吃饭就又会回到120斤。

比如你是不吃晚饭饿瘦的，那么你就要做好长久不能晚饭挨饿的准备。比如你是一天跑5km瘦的。那就要坚持每天都保持5km的习惯。但凡你停止运动恢复之前的生活习惯就一定回再次回到原来的体重。

懂了吗，没有易瘦的体质，只有易瘦的习惯。好的习惯才是维持体型唯一的出路。