最近被很多的小事困扰，负面情绪太多了，又到了该自救的时候了，再这样下去，日子太难过。

又有了一种以前有的感觉，不知所措，进退两难的感觉。

看着那些事情，心里不舒服，即便不去说，即便不想影响情绪，但都没用，内心很真实的感受到那种不舒服。

也许是自己太矫情了。

现在与以前的区别 ，仅仅是以前会说出来，现在会沉默，但内心的感觉依然存在，该如何去修炼，去改变自己呢？

沟通又沟通不了，也改变不了，只能想办法，让自己能变得宽心，看不到这些事物。或者找到一个合理的解释，让自己心情舒畅。

在自己与别人的想法不同时，就会产生矛盾，心里或多或少都会有不满，心里不平衡，难受的情绪。

面对种种的磕磕绊绊 ，我想要改善一下，也许会让自己成长和改变。

1、降低预期

有这些让自己不舒服的情绪，是因为他的做事方式，不符合自己的预期，与其为了这些去生气，不如不要对他有太高的期望，每个人的成长环境不同，心境不同，想法和做事方式不一样，很正常，学着接受他不符合自己的预期。当朋友一样看待。

2、面对喜欢买一堆无用的小玩意这事，看开看淡，人家也赚钱，想买就买吧，钱不就是让花的，你面对目前的大环境，想节俭，想存钱，想还房贷，想给20多岁的孩子准备婚嫁金，想规划养老。

那人家没这样的意识，不想太节俭，遇到想买的小东西想买，那就随心情吧。

消费观不同而已，别因为这说事，明知道不会听，还嫌你说，嫌自己无理。

那就顺其自然吧，说服自己，这很正常，不要任何事都干涉。

3、关于说话不好听的那些小事情，就当一阵风吹过吧，什么也没有，听听就听听，别太当一回事。

左耳朵进，右耳朵出，总因说话影响自己情绪，生气，伤身不值得。

收起自己的玻璃心。不被那些莫名的话，扰了心情。

4、关于时间方便的，更不要去计较，有没空是人自己的事，吃不吃也是自己的事，干涉那么多，是关心，也是干涉。

5、多读书，学习，让自己变得平和。有智慧，能处理生活里的琐事。

天天提醒自己，也免不了受别人语言和行动上的影响 ，最近又比较频繁，尽快改变自己，不要让这些形成一种习惯，会严重影响关系和生活。

多留心观察对方的好，每天写感恩日子，缓解紧张的关系，不强求别人，先改变自己。