前段时间，一直心情不好，给怀孕的儿媳妇做饭，照顾她，两代完全陌生的人突然要生活在同一屋檐下，朝夕相处，小辈对饮食的挑剔，心情的不爽，再加上孕期的反应，让我们的生活都痛苦不堪，我一度有抑郁的征兆，整个人体重快速下降，心情憋屈得不行，在极度痛苦之余，跟媳妇摊牌，我伺候不了她，让她自己的妈妈来照顾她。

为了我自己的身体健康，我必须要改变。在附近租了个房，跟老公搬出来单住了。

虽然搬出来了，但她的饮食，我还是尽力去照顾好，每天做好给送过去，这样一来，倒少了许多的矛盾，心也不累了。

或许你们要说我这是在逃避，不然，我只是让自己远离了不开心，逃离了痛苦，该做的，要担的责，并没有减少半分。

因为住在一起，每天面对的是不如意，不开心，我没法让自己情绪高涨，当不了情绪的主人，只能成为痛苦的奴隶。

有句话说，遇到不如意，要么改变它，要么适应它。

而我们的问题是，不同世界观的人，强行生活在一起，必定矛盾重重，我选择改变一半，适应一半，改变的是居住空间，适应的是，尽量按照她的口味做菜，只管努力让自己变得越来越好，别让他人的反馈影响我们自己的情绪，低头做好自己该做的就好。

努力调整好自己的情绪，远离让自己不开心的人和事。

该抱怨为感恩，心情就会柳暗花明

媳妇爱生气，可能是因为她觉着怀孕了自己老公都不在身边照顾她，也挺委屈的，加上孕反让她心情郁闷，就会对身边人挑剔，怪罪。

这些我不用去在意，要感谢她在老公不在身边的情形下，还能独自为儿子忍受怀孕的痛苦，也要感谢她对我这个婆婆在身体不适时所给出的照顾，也是，人不能太贪心，你都没养她的小，为什么潜意识地要求她要待自己如她妈妈一样亲，真是有些奢望了吧。反正，感恩就对了，感恩她的付出，感恩她怀孕了还继续工作，感恩她有时也会喊你一声“妈”。

让感恩替代抱怨，生活的色彩就完全不一样。

培养钝感力，让不愉快，不开心，负面情绪，通通感觉不到。她的不开心，她自己承担，我没必要撕扯到我身上，我只管让自己变得比昨天更好就Ok。对于痛苦，顿感是智者之行，相反，快乐却可以无限放大。

如果改变不了环境那就调整自己的心态。

其实很多问题的出现，可以有外归因，同样也可以内归因，两种归因，两种思维，前者都是别人的问题，后者向内求缘由。

这是心态决定一切，从外找原因，抱怨，责备负面情绪慢慢。

从自己身上找缘由，_是解决根的问题，直接，有效。