很多人的健康问题，都是缘自于情绪，尤其是那些性格内向，不爱表达的人。

情绪是我们与身体沟通的媒介。透过情绪，能够聆听身体给我们的倾诉，收到它给我们发来的信号。

情绪不会因我们的隐忍而消失。当我们压抑自己的情绪，情绪就会在身体内转化成另一种形式存在。本质上情绪也是一种能量，被压抑没有表露出来的情绪存在身体里，就是以一个低频能量的形式存在。

这种低频能量，往往会影响我们的幸福快乐的感受，让自己变得很压抑。有个词叫快乐的抑郁症。就是无论你在人前表现的如何快乐，当独处的时候，内在的压抑会让你郁郁寡欢。

原因就是内在的这些情绪，这些低频能量没有处理掉，内在有这些卡点和创伤没有清理转化。情绪压抑多了，容易形成能量堵塞，严重的显化在身体表面，就是疾病。

其实很多疾病都可以通过疏通情绪，清理卡点，得到疗愈。这就是为什么现在身心灵疗愈越来越火的原因。

所以，有了情绪只能疏，不能堵。一个人的情绪处理模式非常重要。有的人因为性格原因不善于表达，或者基于某种心理不敢表达。有了情绪埋在心里，时间久了，这些压抑的能量累积多了，会给自己的能量系统造成各种问题，总体拉低自己的频率，然后在生活中又吸引来负面低频的人事物，如此循环往复，归根结底，原因就是内在的情绪积累没有及时处理。

所以，首先我们要拥抱自己的情绪，允许它存在，它需要被看见，被接纳。

不要觉得自己不应该有情绪，不应该有脾气，发脾气就是绝对不对的，应该按照标准答案去生活。但人有七情六欲是本能，情绪没有好坏对错，它是服务于我们的，它让我们向内看，去看看自己有没有匮乏，有没有恐惧，有没有缺爱等等问题。

很多时候，我们被别人触发情绪，本质上不是别人伤害了你，是你内在有创伤，他恰好触碰到了你那个痛点。所以不是别人针对你，是你内在的伤痛被触发了。别人给我们提供了一个机会，让我们看到这个创伤，借此疗愈自己。

当过往的创伤被触动，情绪就自然产生了，所以不要用是非对错去评判。情绪没有对错，它出来的真正目的，就是让我们借此看见真正的自己，看见内在的创伤，去修复它。这样，我们才能真正做到爱自己，去提升自己，去遇见那个越来越圆满的自己。