现在，看着镜子里的自己，对自己说:“我愿意改变。”

注意你的感觉。

如果你犹豫、拒绝，或者不想改变，问问自己这是为什么。

你还持有哪些旧观念？现在不是责备自己的时候。

注意哪些思想仍在起作用，哪些固执的信念升到了表面。

这就是给你造成一系列麻烦的根源。你能认识到它是从哪里来的吗？

当我们对我们的决定感到不适应，或者认为没有什么成效时，我们很容易说:“看，我们的决心没有什么作用。”

并不是我们的决心没起作用，而是我们应该进入下一步了。