书籍：《10分钟暖胃早餐》

萨巴蒂娜  主编

出版社：中国轻工业出版社

9:00要上班打卡，8:30才起来，等公交车还要20分钟。

跟客户约了9:30见面，早高峰又堵车，开车大概要30分钟，肚子空空去跟客户见面签单，实在是状态不好，影响签单和业绩。

小孩8:00要上课，7:50起床，怎么办？今天早餐又没吃了，在家里一顿慌乱，随便在路边抓了个包子就往学校赶。

不吃早餐，对身体不好，大家都知道。

但是做早餐又很费时间，怎么办呢？

10分钟就可以有暖胃早餐端上桌，终于有了快速早餐的解决方法，在家又能吃得好，又能营养均衡。

打破时间的束缚，小家电加厨具，帮你解锁10分钟早餐。

在紧张忙碌的早上10分钟，从容自如地搭配8种常见的厨房小家电，从粥、面、小菜、饮品、三明治、沙拉等，153道不同的早餐，暖胃更暖心。

其中通过电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机、预制菜，这几类食谱，简单的让人不敢相信。

来一份蜂蜜馒头片，好吃不油腻。

材料：馒头一个或两个，黄油30克，蜂蜜30克，做法非常简单。

1、将馒头切片。

2、用100毫升饮用水稀释蜂蜜制成蜂蜜水。

3、烤盘底部抹上黄油，在馒头两侧也抹上黄油，馒头放入烤盘。

4、烤箱200度预热，将烤盘送进烤箱烤6分钟。

5、取出馒头片，浸入蜂蜜水。

6、将馒头片放回烤盘，继续烤5分钟，只吃馒头金黄即可食用。

总共11分钟，食材又非常好找，在馒头放入烤盘的6分钟，就可以自己去洗脸刷牙，两不耽误。

可爱的女生们，可以在吃完烤馒头以后，再上个美美的妆，一天元气满满，美好的心情从此打开。

书中还有很多这种简单快捷的菜，让你不急不慢吃早餐，美美出门心情好。