VISOKÃ VÀ /YOTISMATT.

【VISOKA：极乐的；VA：或者：JYOTISHMATI：至高之光】

36、或者，专注在内心至高的喜悦光芒上，也能够使心灵平静。

你可以想象一道明亮的神圣光芒，它是超越所有的焦虑、恐惧和担忧——是你内心一道崇高的喜悦光芒。想象一个发光的地球在你的内心，代表着你神圣的意识。或是想象你的心是一朵正要盛开的莲花，你的心很容易就被它吸收进去了，你会有很美好的体验。开始的时候，你要想象那道光芒，到后来就会变成真的了。（学习摘抄）