那天在党群服务中心阅览室，随手拿到一本书，正是稻盛和夫先生的《活法》。

其实15年前我就买了这本书。

那天重新拿起来再读，竟是面目一新的感觉，能理解的更多了更深了，处处暗合我意，甚至忍不住拍案叫绝。

这本书太适合现在的中年人读了。

《活法》强调了人的精神和人的心灵的重要性，并且特别提出:无论何时都要提升思维方式的重要性。

那么思维方式是由什么引起和决定的呢？是哲学、是理念、是思想？是必须对自己的人生态度提出更高的标准，并不断严格自律？是勤奋、诚实、认真、正直？!……

稻盛和夫的《活法》，提到的人生公式是：
人生·工作的结果＝思维方式×热情×能力

这个公式简洁而深刻，为人们指明了成功的关键因素，并鼓励人们在正确的生活态度和努力的方向上追求卓越。

这个公式的三个要素——思维方式、热情和能力，共同决定了个人在工作和人生中所能取得的成果。每个要素都不是孤立存在的，它们相互影响，共同作用于最终结果。

而我想特别强调的是思维方式的重要性和关键性。

对于焦虑的中年人来说，提升思维方式不仅是改变生活轨迹的起点，也是实现个人价值和生活质量提升的关键。

那么从何着手，怎样找到属于自己的“活法”？

首先，一个人的精神状态和对待人生的态度是基础，这包括哲学、理念或思想。只有积极的思维方式能够使个人看到更多的机会，并且即使在逆境中也能保持乐观。

所有的任何方面的任何层次的成功，出发点都是对成功的强烈渴望。

有了强烈的愿望，醒时想，睡也想，时时想处处惦记着，渐渐的思路、步骤、细节都开始在心中扎根在头脑里呈现，终于胸有成竹到来。

成竹在胸就是这么来的。

初心扎根的地方，也是目标结果可视、可见、可行的所在。

不忘初心方得始终就是这个意思。

如果一个人的价值观是负面的，比如常常心怀嫉妒、愤怒或怨恨，那么即使他有能力与热情，其人生结果也会是负面的。

第二，必须保持热情，能"坚持"下去。

每天都要全身心投入到工作中，埋头努力，不断钻研，不虚度。这意味着，我们珍惜上苍赐予的生命中的每一个今天，此刻中的每一个瞬间。

劳动不仅创造经济价值，而且提升人本身的价值。

劳动对人有崇高的价值和深远的意义，劳动克制欲望，磨练心智，塑造人格的功效劳动不仅是为了生存，为了温饱，也能陶冶人的情操。每日勤奋劳作就是最尊贵的修行

全身心投入每一天的工作，就能磨炼灵魂，提升思想境界。

对梦想和目标的渴望是强大的内驱力，它能在艰难时刻提供前进的勇气，并在遭遇挫折时给予坚持下去的动力。

不断精进：不仅仅是重复昨日，而是今天胜过昨天，明天胜过今天，不断改良和改善。

集中精力：培养有意注意的能力，专注于事物的本质和核心，从而做出正确的判断。

亲身实践:实际动手去做事，达到知行合一的境界。

第三，能力。

能力主要指天生的智力和才能，包括健康、天性等，大多是先天遗传所。

人的一生中都需要不断提升自己的能力，承认并接受自己的不足，然后通过学习和练习不断超越自己。

作为焦虑中年人，我们通常面临着事业的瓶颈、家庭的压力以及健康的隐患，因此，优化思维方式成为突破困境的关键一环。

首先中年人应构建一套适合自己的人生观和价值观。追求正确的人生观，追求做人应有的姿态。这可以是通过阅读哲学书籍、参与研讨会或与智者交流来形成。

当然仅有理念是不够的，关键是要将理念转化为实际行动。例如，如果一个人信奉诚信的重要性，那么在工作中他就应当坚持诚实透明的原则，无论面对多大的诱惑或压力。

通过定期的心态调整练习，如冥想、正念或情绪管理课程，可以帮助中年人消除消极思维，培养一种积极向上的心态。

在面临挑战时，中年人需要不断地用正面的思想和信念激励自己。设定更高的生活和职业标准是推动自己前进的重要手段。这包括对个人发展、家庭关系和工作成就的期望管理。

最后只有自律是实现目标的桥梁。无论是定期健身、健康饮食还是时间管理，都需要严格的自我控制来确保执行。

中年人常面临来自多方面的压力，提升处理问题的能力至关重要。找到工作与家庭生活之间的平衡点，是许多中年人面临的挑战。

自省是自我提升的关键，通过日记、心理咨询或与信任的朋友交流，可以帮助中年人清晰地看到自身的成长路径和需要改进的地方。

我们要更加注意健康，定期体检，合理饮食和适量运动是基础。同时，避免过度工作，确保有足够的休息和睡眠。

保持积极乐观的心态对于应对中年期的心理和情感挑战至关重要。

随着年龄的增长，接受自身条件的变化也是一种智慧。这包括接受身体的变化、职业角色的转变以及家庭责任的增加。

最后鼓励大家积极参与社交活动，可通过志愿服务、教育分享或者在职场中指导年轻同事等等方式建立稳定的社交网络，不仅可以提供情感支持，也有助于职业发展。

帮助他人可以增加个人的幸福感和成就。

无奇不有咖啡生活馆

2024.08.06