守护好自己的能量，远离内耗你的人。

比如朋友，总是负能量，那请你远离，如果不能远离，就请减少沟通频次；

比如亲人，总是负能量，如果不能远离，就转移话题或减少沟通频次；

比如男人，就算你再喜欢，如果对方敷衍你，那就PASS 掉，不能PASS掉的，就提要求，让对方满足，如果对方不能满足，那你就自给自足，总之就是对方给你1分，你给对方1分，对方给你5分，你给对方5分，没必要圣母心，想着去拯救谁，改变谁，别人不需要你的拯救，你也不可能改变谁；

比如领导同事，如果对方让你感到有压力，不舒服，那就减少聊天，做好自己的活儿就好；

比如聊天，已然让你感受到了负担，不开心，那就不聊，不开心了可以表达不开心，不想聊了就表明不想聊；

把精力花在如何提升自己的技能上，如何让自己开心上，不要花在无意义的社交上，不要想着去取悦谁，你唯一需要取悦的就是自己。

能量可贵，守护好自己的能量。