早起跑步后,总有一种幸福的心流感,一直在想难道就是多巴胺的影响吗?
突然有一天明白,不只是多巴胺的奖励机制,更多的是在跑步中找到的掌控感给了自己幸福感。
每次按下手表的开跑按键,就会马上进入专注状态,身体的所有细胞会随着血流速度的加快逐步活跃起来。每天跑步的小公园,有一片不知名的花香,前一两圈,我一般都没闻到花香,但一般进入第三四圈,就会闻到沁人心脾的花香,总是习惯性在那里放慢一点脚步,悠长地深呼吸,舒展感就会蔓延上来。慢慢地,2-3公里之后,感觉僵硬的肩膀会有一股暖流冲淡了疼痛,脚步会变得更加轻盈。律动的节奏感,用心感受身体各部分传来的感受,或疼痛或别扭,然后你再一点一点去修正调整促进防护,然后就会油然而生一种对自己身体的掌控感,所有的不开心不明白都会在这种掌控中置之脑后,浑然不觉,5公里、10公里…每一次跑完之后,都身心愉悦,真是跑步治愈。
拉伸恢复后上班,这种由内向外的掌控感会自然而然带入工作状态,轻重缓急、重要程度,逐项完成,中间时不时休息读一读自己饥渴的拓展类书籍,是接续而来的满满的充实感和成长感,如此,怎能不心流,不幸福。
时间在自顾自地流逝,埋头做正确的事,自顾自地向前走,自顾自地向前走…