人是如何慢慢废掉的?
网上有句话说得很贴切:“假装式努力,习惯性躺平,言语上的巨人,行动上的矮子。”
一个人逐渐废掉的本质就是:思想散漫,放任自己做消耗性的事情。
可如果总是习惯慢走,就会逐渐失去奔跑的能力,不再进步。
当你发现自己出现以下几种迹象,就要赶紧做出改变了。
安于现状,不愿走出舒适区
01
不知你是否也有这样的感觉:每天睁开眼,就知道一天要做的事,安于当前的状态,惧怕做出任何改变。
在日复一日的消磨中,人变得愈发懒散消沉。
心理学家把应对外界的心理变化分为三个圈层: 最里面的圈层叫舒适区,向外扩展一层是成长区,最外的圈层称为恐惧区。
很多人之所以焦虑,是由于避开了“成长区”,从“舒适区”直接跳到了“恐惧区”。
其实人的潜力是无限的,在成长区接受适度挑战和锻炼,反而可以达到最佳状态。
就像鲁迅先生说的:“不满足,是向上的车轮。”
不同的选择,给予你不同的生活轨迹。
走出舒适区,逼自己去做那些原本畏惧的事情,才能成长蜕变。
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▲中新社记者 张宇 摄
接受碎片化信息,逃避深度思考
02
2021年一份纽约时报指出: 现代人一天接受的信息等于古人一年接受的信息量。
信息爆炸的时代,大大拓宽了我们的知识面。 很多人历史经济有所涉猎,网络段子张口就来,娱乐八卦如数家珍。
可总是接受低密度信息,对知识的敏感度不断降低,就会无法形成自己的认知体系。
读一本晦涩的书,看几页就头脑发胀;对一个浅显的问题,思考片刻就妥协。
长此以往,人的情绪颗粒度变大,语言扁平化,思维变成一盘散沙,大脑不堪重负。
不去推理信息的严谨度和真实性,最终离真相将越来越远。
有位批评家说过:“终有一天你会感到痛苦,不是因为用笑声代替了思考,而是不知道自己为什么笑,以及不再思考。”
人一旦失去独立思考的能力,就等同于丧失了自由。
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▲中新社记者 张宇 摄
娱乐至上,沉迷虚幻的愉悦感
03
现如今,只要一部手机,随时随地都能捕获各种娱乐资讯。
刷一会儿短视频,两个小时过去了;吃一个瓜,一个小时又过去了。
沉迷于虚幻的愉悦感中,时间和精力在无形中被蚕食,行动力减弱,渐渐失去了对生活的掌控感。
正如尼尔.波兹曼说的:“ 娱乐至死的可怕之处,在于日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力,在于被轻佻的文化环境,培养成了既无知又无畏的理性文盲而不自知。”
娱乐成瘾的同时,也在瓦解着我们的意志,扭曲着我们的三观,更加剧了负面情绪。
选择用一种更加深刻、补充型的方式来寻求高级的快乐,比如读书、学习一门技能。
不断给自己充电,方能得到生命的富足和升华。
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▲中新社发 赵宇航 摄
行动力差,持续性拖延
04
你想要什么?
健康的身体、更多的财富、还是亲密的挚友?
想要实现这些目标,只要打开手机引擎,就会找到一切你关心的答案。
可为什么没有成功呢?
原因就在于迟迟没有行动。
买了书一直没有拆封、办了健身卡放到过期……
拖延症给我们带来了无数挫败和损失,它已经被称为当代人的“精神癌症”。
帕金森定律指出:我们真正需要完成的任务,取决于我们分配给它的时间。
如果你只有半小时的工作要做,那就不要分配两小时给这件事。
同样,如果你感觉做半小时的工作很难,那就采用“五分钟法则”。 以5分钟作为一个单元,降低难度,减轻心理阻抗。
你会发现任何事情都是越想越困难,越做越简单。 也只有行动起来,才能给你想要的一切。
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▲王晓泾 摄
过度依赖“既有可行路径”
05
什么意思?
就是对于那些第一次看到或者了解到的新事物,通常我们都是持怀疑态度,甚至是排斥的。
我们总是愿意使用那些,已经得到认证的,或者说是安全的方法,因为你只要照做,就有可能获得预期的结果。
但事实上,环境是不断变化的,如果放弃了重新思考,直接套用模版的话,大概率会出现问题。
创立麦当劳的迪克·麦当劳和马克·麦当劳两兄弟。
他们一开始开的是“得来速”餐厅,大家应该在一些美剧里见到过,这种餐厅最大的特点是顾客不用下车,直接在车上点单等候服务员送餐。
但是这种餐厅也有很大的缺点: 厨房制作效率低,服务员送餐效率低,导致顾客等餐时间特别长。
奇怪的是,那些餐厅老板都知道这些问题,但始终都在走着老路,没有人做出改变。
除了麦当劳两兄弟,他们改良了厨房结构,简化了餐厅的菜单,只做汉堡和薯条,同时把送餐变为了取餐。
这种快餐模式,很快就受到大家的追捧,生意也越来越火。
所以很多时候,并不是你想不到解决办法,只是你追求安全,不想去做。
就像有些人做事,习惯了流程之后,就再也没想过如何改进,只会机械地重复,看上去每天好像做了很多事情,但其实不仅一点进步都没有,还挤占了进步的空间。
一个人想要有所成长,就必须要摆脱路径依赖,把每一件事都当成一件全新的事,持续去做出改变。
向前迈一步,或许一切就会变得不同。
古人云:“不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆。”
时刻保持危机感,多一份内驱力,也让人生多一种可能性。
本期封面:
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本文转载自『中国新闻社』微信公众号,综合自樊登讲书、在路上等
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